Cum sa grabesti venirea menstruatiei

Cel putin o data in viata i se intampla unei femei ca mentruatia sa nu-i vina in cele mai fericite momente. Fie ca urma sa plece in concediu, sau avea sa participe la un eveniment important, sau sa sustina un proiect, planurile unei femei pot fi date peste cap de aparitia menstruatiei.

Iata cateva sfaturi care te pot ajuta sa modifici data venirii ciclului. Atentie! Inainte de a lua orice tratament pentru grabirea ciclului, cere sfatul medicului ginecolog si explica-i motivele pentru care vrei sa-ti accelerezi ciclul menstrual.


Bai fierbinti
Baia fierbinte este una dintre cele mai populare metode de grabire a venirii ciclului. Apa fierbinte creste temperatura corpului, relaxeaza muschii abdominali, incurajeaza dilatarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sangvina din uter.

Acelasi lucru este valabil si in cazul asezarii pe abdomen a unor proasoape calde / perna electrica etc.


Vitamina C
Cantitatile mari de bitamina C in organism scad nivelul de progesteron din uter, ceea ce face ca straturile captuselii uterului sa se desprinda mai repede si sa accelereze menstruatia. Atunci cand iei multa vitamina C, bea si foarte multa apa, si cere intotdeauna avizului medicului inainte de a incepe o astfel de cura (indiferent de vitamina in cauza).

Exercitii fizice
Exercitiile fizice accelereaza aparitia menstruatiei pentru ca imbunatatesc circulatia sangelui. In plus, miscarea reduce crampele menstruale si senzatiile de balonare. Si aici trebuie mentinut un echilibru. Exercitiile fizice intense stopeaza ciclul menstrual.

Acumpuntura/presopunctura
Acupunctura si presopunctura pot stimula punctele asociate cu circulatia sangelui. Aceste tehnici pot ajuta sistemul reproductiv sa functioneze mai bine. Totusi, acestea pot stopa complet ciclul menstrual, de aceea este indicat sa ceri sfatul medicului inainte de a apela la un terapeut.

Petrece timp cu alte femei
Unele studii au scos la iveala faptul ca femeile care petrec mult timp impreuna isi influenteaza reciproc ciclul menstrual, ajungand sa aiba ciclu in acelasi timp. Daca ai prietene cu o data mai inaintata decat a ta, stai mai mult timp cu ele.
Alimentele
Evita alimentele sarate. Excesul de sare duce la retentia de lichide, iar acest lucru inrautateste simptomele menstruale (balonare, umflare etc.). Consuma alimente care contin o cantitate mare de carotene (papaya, morcovi, seminte de dovleac, caise, piersici, spanac). Carnea rosie este indicata in masura in care aceasta creste temperatura corpului.


Stresul
Evita situatiile stresante, intrucat acestea influenteaza nivelul hormonilor din organism si duce la intarzierea ciclului menstrual

Ceaiuri
Unele ceaiuri de plante au capacitatea de a induce menstruatia. Totusi, din cauza stimularii hormonale, acestea au si efecte secundare, unele dintre ele chiar severe. Nu lua niciodata ceaiuri fara a cere inainte sfatul medicului.

Printre aceste ceaiuri se numara musetelul, patrunjelul, ghimbirul, rozmarinul, slavia, frunzele de zmeura rosie, cohosh negru etc.

Menstruatia poate intarsia din cauza unor dereglari hormonale provocate de stress, consum de alcol, etnobotanice si substante interzise, nerespectarea orelor de somn sau chiar fumatul exesiv de tutun.