5 motive pentru care nu reușești să pierzi în greutate

Sunt de acord cu tot ce scrie aici.

Parerea mea e ca cel mai important lucru daca vrei sa slabesti e sa faci miscare. Dupa conteaza foarte mult si ce bagi in corpul tau, intr-adevar. Si e dovedit ca sunt unele alimente care te obosesc si te fac sa ai chef sa zaci. Si nu e o chestie doar fizica, ci iti afecteaza si psihicul.
Eu de exemplu de cand am inceput sa mananc mai multe legume, am observat ca parca am mai multa pofta de viata, de miscare, de iesit etc.

asa si eu
plus ca si vremea ne influienteaza starea de spirit

Foarte mare dreptate acest articol Ei bine, eu am slabit 15 kg in 2 luni. Reteta e o cafeluta cu un biscuite la micul dejun apoi mancare de pranz dar nu multa putin a si masurata si mancare de seara cateodata nu chiar in fiecare zi uneori inlocuita cu un ceai fara zahar. Si mancarea aceasta de seara un jurul relor 16-18 si dupa ora 18 absolut nimic doar apa cand imi era sete. In rest pentru arderea caloriilor 3 ore de mers pe jos zilnic, exceptand zilele ploioase.

e mai bine sa urmezi o dieta personalizata

George, eu nu as putea, m-as infometa sa mananc asa. O cafea si un biscuite la micul dejun nu mi se pare deoc okay (in afara de faptul ca eu nu beau deloc cafea).

Mai bine cum a zis Rox, fiecare ar trebui sa aiba o dieta personalizata.
Dar sunt de acord cu mersul pe jos, intr-adevar, e cea mai importanta parte.

Eu am slabit pentru ca mananc vegan de o luna (si intentionez sa ramana asa), doar ca nu prea fac exercitii in afara de mersul pe jos pana la facultate.

Geo merge pe principiul dietei Ducan
e o dieta grea care are rezultate vizibile in mai putin de o saptamana

Da, problema e ca dupa pui la loc tot ce te-ai chinuit sa dai jos.

asta am patit eu 
si iar trebuie sa o iau de la capat

Exact... ideea nu e sa slabesti in timp scurt, ci sa iti schimbi modul de alimentatie si sa il mentii asa. O sa slabesti treptat si nu o sa mai pui la loc. Daca tii o dieta din asta crunta pe o perioada determinata de timp, o sa slabesti, dar pui imediat la loc pentru ca o sa revii la mancatul chestiilor care de ingrasa.

defectu la mine e ca in perioada asta mai special pentru fete, eu mananc mult dulce

Poti sa mananci si tu fructe, de exemplu.
Eu n-am fost niciodata asa mare fana dulciuri, asa ca a fost usor sa renunt la ele (pentru ca au lapte si oua).

eu mananc dulciuri ca stau prost cu glicemia
la mine glicemia si calciu sunt cu mult sub nivelu limita

Ma indoiesc ca ti-a spus doctorul ca solutia ideala pentru glicemie e sa bagi cat mai multe dulciuri. Cred ca daca ai fi mai interesata, ai gasi si solutii sanatoase. Asta ca ai glicemia scazuta e o scuza, nu-i un motiv bun ca sa bagi dulciuri in tine, hai sa fim seriosi.

nu doctoru mi-a zis asta
eu mananc mult dulce in perioada asta lunara a fetelor ca atunci sistemul meu imunitar e la pamant