Psihoterapia poate face parte dintr-un plan de tratament pentru o multime de conditii mintale. Aceasta poate fi folosita pentru imbunatatirea sanatatii mintale a pacientului ca forma singura de tratament sau in combinatie cu tratament medicamentos.
Nu este nevoie ca pacientii sa fie diagnosticati cu o tulburare mintala pentru a avea acces la terapia cognitiv comportamentala. Aceasta poate ajuta orice persoana care are nevoie, pentru a face fata stresului aparut in orice domeniu al vietii.
Terapia cognitiv comportamentala (TCC) este o forma comuna de terapie prin vorba. Pacientii sunt sustinuti si ghidati prin intregul proces de catre un psihoterapeut.
Persoanele care aleg acest tip de terapie trebuie sa fie dedicate si deschise ideii de schimbare a tiparelor de gandire si comportament. Numai in felul acesta se pot obtine cele mai bune rezultate in urma acestei terapii.
Aceasta forma de terapie incearca sa evidentieze pacientilor tiparele de gandire negativa pe care le au, deoarece acestea pot avea un efect negativ asupra sanatatii mintale.
Terapia cognitiv comportamentala se ocupa si cu parerile negative pe care pacientii le au despre ei. Pentru ca acestia sa isi poata evalua mai cu acuratete sentimentele si reactiile catre diferite situatii si persoane.
Respectul de sine, increderea in sine si un sens de control asupra emotiilor si gandurilor, sunt doar cateva din beneficiile oferite de acest tip de terapie.
Terapia cognitiv comportamentala poate fi folosita pentru:
– Gestionarea simptomelor fizice ale sanatatii mintale sau a altor conditii medicale.
– Prevenirea revenirii simptomelor provocate de conditiile de sanatate mintala.
– Gestionarea simptomelor psihologice provocate de tulburarile mintale.
– Promovarea gandirii pozitive si echilibrate.
– Recunoasterea tiparelor nesanatoase si neajutatoare de gandire si comportament.
– Inlocuirea sau completarea tratamentului medicamentos pentru conditiile de sanatate mintala.
– Invatarea pacientilor despre emotii, cum sa le gestioneze si cum sa comunice gandurile si sentimentele mai eficient.
Terapia cognitiv comportamentala poate ajuta in cazul urmatoarelor conditii mintale:
– Comportament Obsesiv Compulsiv.
– Anxietate.
– Tulburare de panica/atac de panica.
– Depresie.
– Fobii.
– Tulburari de alimentatie ( inclusiv anorexia si bulimia).
– Insomnii.
– Tulburarea de stres post-traumatic.
– Abuzul si dependenta de alcool.
Cum decurge o sesiune de terapie cognitiv comportamentala?
Prin discutii structurate, impartite de obicei intre 5 si 20 de sesiuni pe o perioada de saptamani sau luni, pacientii sunt capabili sa analizeze si sa descompuna procesul lor de gandire si orice mecanism de declansare a comportamentului nesanatos.
Psihoterapeutul va lucra cu pacientul pentru a descompune probleme cu care se infrunta, apoi le compartimenteaza in ganduri, sentimente si actiuni. Apoi aceste 3 criterii de raspunsuri sunt analizate pentru a vedea ce impact au asupra sanatatii mintale ale pacientului si pentru a determina daca sunt nesanatoase, nerealiste sau neajutatoare.
Pacientii vor colabora cu psihoterapeutul pentru a crea un plan de ameliorare a problemelor prin identificarea zonelor in care acestia isi pot modifica felul de gandire si de actiune. Intre sesiuni, pacientii au timp la dispozitie pentru a pune in aplicare metodele noi de adaptare.
Today at 8:51 am by 
